过度眼疲劳会导致的后果如何预防?

博华2020 · 发表于 2011-9-30 22:37

眼疲劳的原因及预防：连续用眼时间过长，劳、逸失调，应学会正确休息方法。

　　用眼环境照明不足、或太强(使视色素消耗过多过快)。

　　近用眼距离过近(小于30厘米)，连续时间过长。应在读书写字近用眼工作学习时，尽量控制好近用眼距离，采用合适的近用眼镜，减轻疲劳，预防近视的产生和发展。

　　睡眠不足，引起视色素不足。应保证必要的睡眠时间(视色素的合成需要暗环境)。

　　营养不良，如偏食、节食、饥饿，胃肠功能低下，血液及循环系统障碍(血压过高过低、颈椎病、糖尿病、尿毒症)使眼球得不到必要的营养。

　　过度眼疲劳的症状及长期后果：

　　头晕：大脑、眼球供血、供氧不足所致。

　　头痛：疲劳引起视神经痉挛而感觉头痛。

　　视力下降：没有器质性病变，没有屈光改变，远、近视力明显下降。

　　近视的产生和发展：近用眼过度疲劳会产生永久性近视，并且会不断加深。

　　网脱、网膜出血、失明：高度近视眼过度近用后可能出现这种情况。

　　视神经衰弱：出现复视，注意力不能集中，阅读时易串行。

　　眼球酸胀：眼肌疲劳痉挛所致。

　　流泪以至眼干涩。

蓝南京 · 发表于 2011-9-30 23:13

按按模，泡泡妞，看看美女养养眼，眼睛不再疲劳。

全身彻底放松。

陈大 · 发表于 2011-10-1 18:07

南京你现在眼睛还有疲劳现象吗？

博华2020 · 发表于 2011-10-1 22:05

还是眼镜哥哥回答的精辟，值得回味，呵呵呵。

博华2020 · 发表于 2011-10-1 22:06

还是眼镜哥哥回答的精辟，值得回味，呵呵呵呵。

郁金香 · 发表于 2011-10-8 08:49

按按模，泡泡妞，看看美女养养眼，眼睛不再疲劳。全身彻底放松。
蓝南京发表于 2011-9-30 23:13

与时俱进，乃当世人才啊。

蓝南京 · 发表于 2011-10-9 13:14

蓝南京 · 发表于 2011-10-9 13:15

过奖了！