绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼

宇宙视光 · 发表于 2014-9-25 06:35

绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼。胡萝卜有助护眼，因为其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有助预防夜盲症。而菠菜和羽衣甘蓝等绿叶菜不但富含β胡萝卜素，还含有叶黄素和玉米黄素，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，保持视觉灵敏与清晰。

隋建英 · 发表于 2014-9-25 14:35

恩。我知道菠菜含铁，别的不知道了。又学习了。

shang_xw117 · 发表于 2014-9-25 21:26

学习下

蔚蓝 · 发表于 2014-9-25 21:44

学习了！谢谢分享！